Per Agustí Castellví -Aquest cap de setmana, a Muntanya Activa, hem viscut una d’aquelles experiències que deixen empremta. A La Cerdanya, amb base al Xalet UEC de la Molina, hem realitzat un Curs d’Alpinisme d’Iniciació – Nivell 1, una proposta pensada per fer el primer pas cap a la muntanya hivernal amb criteri, seguretat i...Read More
Per Agustí Castellví -L’orientació és una de les habilitats més importants i, sorprenentment, encara una de les menys dominades entre els practicants de muntanya.Read More
Per Agusti Castellví - Descobriu com l'entrenament en alçada millora el rendiment físic. Coneix els seus beneficis, efectes al cos i com aplicar-lo als teus entrenaments de forma efectiva i segura.Read More
per Jessica Romero - Tots els que hem fet activitat física o esport, en major o menor mesura, hem patit d’agulletesalguna vegada a la nostra vida, i si hi ha algú que no, com se sol dir, ¡que tiri la primera pedra! Diem patit, ja que a priori i per norma general, no es precisament...Read More
per Agustí Serra - La força és una de les capacitats físiques més interessants d’entrenar en qualsevol esport. Un bon entrenament planificat i dirigit a la millora de la resistència muscular de les cames és determinant per participar en qualsevol trekking, sigui quina sigui la seva durada o dificultat, i serà clau per ...Read More
