El trekking a l’Everest és una aventura emocionant i desafiadora que atrau senderistes cada any. Aquí tens una explicació bàsica del trekking a l’Everest:
Preparació: Abans de començar el trekking, assegura’t que estàs físicament preparat i mentalment per als reptes que tindràs al davant. Es recomana començar un règim d’entrenament físic mesos abans del trekking per construir resistència i força.
Permisos i documentació: Obtén els permisos necessaris per al trekking. Això sol incloure el Permís d’Entrada al Parc Nacional de Sagarmatha i la targeta TIMS (Sistema de Gestió d’Informació dels Senderistes).
Ruta: El trekking a l’Everest normalment comença a Lukla, accessible amb un curt vol des de Katmandu. El trekking prosegueix a través de diversos pobles i llocs d’interès com ara Namche Bazaar, el monestir de Tengboche, Dingboche, Lobuche i Gorak Shep abans d’arribar al camp base de l’Everest.
Acclimatació: Una acclimatació adequada és crucial per evitar el mal d’altura. Preneu dies de descans a Namche Bazaar, Dingboche i Lobuche per permetre que el vostre cos s’adapti a l’alta altitud.
Equipament: Emballeu roba i equipament apropiats per a les variacions del clima, incloent capes càlides, jaquetes impermeables, botes de senderisme resistents i un sac de dormir de bona qualitat.
Allotjament i menjar: Les cases de te al llarg del camí proporcionen un allotjament bàsic i menjars. Estigueu preparats per allotjaments senzills i menjars que consisteixen principalment en arròs, noodles i dal bhat (un plat tradicional de Nepal).
Salut i seguretat: Presteu atenció a la vostra salut durant tot el trekking. Mantingueu-vos hidratats, protegiu-vos del sol i tingueu cura dels símptomes del mal d’altura. Seguiu sempre les directrius de seguretat i escolteu els consells del vostre guia.
Senderisme responsable: Pratiqueu el senderisme responsable minimitzant el vostre impacte ambiental. Disposeu dels residus adequadament, feu servir ampolles d’aigua recarregables en lloc de plàstics d’un sol ús i respecteu la cultura i les costums locals.
Camp Base de l’Everest: Després d’arribar al camp base de l’Everest, gaudiu de les impressionants vistes del Glaciar de Khumbu i les muntanyes circumdants, incloent el poderós Mont Everest. Recordeu que els alpinistes que intenten assolir l’Everest ocupen típicament el camp base durant la temporada d’escalada.
Retorn: Després de passar un temps al camp base de l’Everest i gaudir de l’experiència, comenceu el descens de tornada a Lukla seguint la mateixa ruta.
Recorda, el trekking a l’Everest és una experiència desafiadora però immensament gratificant. Gaudeix del viatge, mantén-te segur i aprecia els records que crearàs al llarg del camí.
Nepal és un país situat a l’Himàlaia, a l’Àsia del Sud. És conegut principalment per la seva espectacular geografia muntanyenca, que inclou vuit de les deu muntanyes més altes del món, incloent-hi l’Everest, la muntanya més alta del planeta. A més de les seves muntanyes, Nepal també té una rica diversitat cultural, amb una gran varietat de grups ètnics, idiomes i costums.
Kathmandu, la capital, és un centre cultural i religiós important, amb una gran quantitat de temples i llocs històrics. La vida urbana es barreja amb els mercats animats, els carrers estrets i els antics palaus reials.
El turisme és una indústria clau a Nepal, atraient visitants de tot el món per les seves impressionants paisatges muntanyencs, la rica cultura i les diverses activitats a l’aire lliure com el trekking, l’alpinisme, el parapent i el rafting. El trekking a l’Everest Base Camp és una de les activitats més populars, atreient aventurers de tot arreu que volen experimentar l’emoció i la bellesa de l’Himàlaia.
Tot i ser un país petit, Nepal té una gran varietat de paisatges, des de les valls subtropicals fins als cims nevats, oferint als visitants una experiència única i inoblidable. La seva gent acollidora i hospitalària, juntament amb la seva naturalesa impressionant, converteixen Nepal en un destí inigualable per als amants de la naturalesa i l’aventura.
Dia 01: Kathmandú
Arribada a Kathmandu, recollida pel nostre corresponsal i trasllat a l’hotel i resta del dia lliure per conèixer la ciutat i els monestirs budistes i hinduistes. Allotjament.
Dia 02: Kathmandú – Lukla – Phakding (2650 m) – 2,40 h.
Sortida amb avioneta a Lukla. Aquest és un vol de muntanya que depèn enormement de les condicions meteorològiques, per tant es podria endarrerir el vol fins a situacions més favorables. Arribada a Lukla on començarem el trekking. Després d’unes dues hores i mitja de camí arribem a Phakding.
Dia 03: Phakding – Namche Bazar. (3.450 mts.) – 4,45 h.
Al començament de l’etapa, el camí és un puja-baixa i creuarem diverses vegades el riu DhudKhosi. En arribar al poblat Monjo (3000 m), després de fer els tràmits i permisos requerits, entrarem al Parc Nacional Sagarmatha (Everest), Per continuar amb una forta pujada en ziga-zaga, i on no aturarem ja que en una de les corbes observarem la Muntanya Everest. Després de gairebé 5 hores de camí arribarem a Namche Bazar, capital del poble Sherpa.
Dia 04: Namche Bazar. (3.450 mts.) Dia lliure.
Al matí farem un circuit d´unes 4 hores, que ens servirà per a l´aclimatació i on gaudirem d´unes magnífiques vistes de l´Everest. A la tarda temps lliure per a carrerejar i visitar els mercats tibetans.
Dia 05: Namche Bazar – Dole (4200 mts) – 7,00 h.
Començarem el dia amb una forta pujada fins arribar a Mon la Pass (3972 m). Aquest és un lloc meravellós i des d’on podrem observar l’Ama Dablan i el Monestir de Tiamboche. Aquí aturarem una estona per aclimatar, i continuarem per una baixada fins a Phortse Tenga, continuant l’etapa amb una pujada al poble de Dole.
Dia 06: Phortse Tenga – Machermo (4375 m) 4,20 h.
Només sortir hi ha una forta pujada fins als 4000 m. on se suavitza. Després de passar pels poblats de Labharma i Luza arribarem fins a Machermo.
Dia 07: Machermo – GokyoRi (5340 m) – Gokyo (4750 m) – 7,45 h.
Després de la nostra arribada a Gokyo, permet continuarem fins al GokyoRi, on gaudirem d´una meravellosa vista panoràmica de l´Himàlaia, podrem observar l´Everest, Makalu, Lhotse…A continuació baixarem fins a Gokyo.
Dia 08: Gokyo – Thagnag (4640 m) – 2,30 h.
Al matí, si el dia anterior, les condicions climatològiques van ser adverses i no vam poder, pujarem al GokyoRi, i després continuarem fins a Thagnag. 2,30 hores.
Dia 09: Thagnag – Chola Pass (5400 m) – Dzongla (4830 m) – 7,45 h.
Aquest dia és molt important. Comencem el dia amb una forta pujada, i després d’una hora i mitja arribem a un coll a 5000 m des d’aquí es pot veure el Chola Pass. Continuem pujant 3 hores i si la neu ens ho permet passarem el Chola Pass, (5300 m) des d’on veurem el ChoOyu i diverses muntanyes de més de 7000 m. A continuació baixarem per una llarga vall fins arribar a Dzonglha.
Dia 10: Dzongla – Gorakshep (5140 m) – 4,30 h.
Sortim des de Dzonglha, després de 2 hores i mitja arribarem al poble de Lobuche. Continuem pujant per la riba esquerra de la glacera fins arribar a Gorakshep.
Dia 11: Gorak Shep – Kala Pathar (5550m) – Dingboche (4410 m.)
D’hora per lamanana i en unes 2 hores arribem a Kala Pathar des d’on tenim una altra bella vista de les muntanyes Everest i Pumori. Continuarem a Kala Pathar (durant dues hores més de caminada). Un cop més des del Kala Patthar podrem observar una de les vistes més de prop i formidables de la muntanya Everest, tornant a Dingboche per passar la nit. Allotjament a alberg.
Dia 12: Lobuche – Tyangboche (3875 mts.) – 6,00 h.
La ruta baixa de Dingboche a la Vall d’ImjaKhola, després creuarem un pont de fusta i el camí es torna ascendent fins arribar a Tiamboche. Aprofitarem aquest dia per visitar el famós Monestir de Tyangboche, lloc emblemàtic de la cultura budista local. Podrem visitar-lo a la tarda i conèixer els lames que hi viuen.
Dia 13: Tyangboche (3875 mts.) – Namche Bazar – 4,00 h.
Començarem el dia amb unes boniques vistes de l´Everest i Lhotse. Es comença amb una forta baixada fins a creuar el riu al poblat de Phumki. Seguim pujant fins a Namche Bazar unes 3 hores. Ens dirigirem a Namche Bazar. Tindrem la tarda lliure.
Dia 14: Namche Bazar – Phakding (2650 m)–Lukla 8,00 h.
Continuarem pel camí que ja coneixem fins a Phakding. D’aquí continuarem fins a Lukla. Allotjament i sopar.
Dia 15: Lukla – Kathmandú.
Prendrem una avioneta des del vertiginós aeroport de Khumjung (un niu d’àliga) per volar a Kathmandú. L’hora de vol dependrà de les condicions meteorològiques. Arribada a Kathmandu i resta del dia lliure. Allotjament a l’hotel.
Dia 16: Kathmandú
Aquest dia el podem dedicar per seguir visitant la ciutat o llogar una bici per visitar els voltants de Kathmandu, les boniques ciutats de Bhaktapur i Patan, i el monestir de Pasupatinath, el temple hindú més important de tot el Nepal.
Dia 17: Tornada a casa
Dia lliure fins a l’hora del trasllat a l’aeroport per agafar el vol de tornada
*recordar que podem organitzar aquest trekking sempre que es vulgui a nivell privat, sempre entre abril – maig -juny i setembre-octubre-novembre
2-3 persones: 1760€ (inclou 220€ de paga i senyal per persona)
4-7 persones: 1660€ (inclou 240€ de paga i senyal per persona)
8-11 persones: 1605€ (inclou 240€ de paga i senyal per persona)
*habitació individual en hotel: suplement de 18€ per nit a la ciutat.
