Satge Escalada Esportiva · Coll de Merolla · Ripollès · 1-2-3 de Novembre 2024

Presentació

Us presentem el Stage d’Escalada al Refugi del Coll de Merolla, situat a la comarca del Ripollès, entre Gombrèn i Campdevànol. Un stage d’escalada en format “Climbing Camp” on realitzarem activitats i tallers d’escalada amb l’objectiu de passar-ho bé i millorar en relació aquesta activitat.

Un stage d’escalada esportiva és un programa d’entrenament o formació intensiu dedicat a millorar les habilitats dels escaladors en aquest tipus d’escalada. Aquests stages solen incloure:

1. Tècnica d’escalada: Millora de moviments, posicionament del cos, ús de peus i mans, i gestió de la respiració.
2. Tàctica: Estratègies per llegir la ruta, planificar moviments i optimitzar l’energia.
3. Condicionament físic: Entrenaments específics per desenvolupar força, resistència i flexibilitat, especialment en mans, dits i braços.
4. Psicologia: Control mental i gestió del temor a les caigudes, que són comuns en l’escalada esportiva.
5. Seguretat i caigudes: Pràctiques de caiguda controlada i tècniques d’assegurament eficient.

Ubicació:

1. Ubicació: Es troba al Coll de Merolla, situat a una altitud d’aproximadament 1.780 metres sobre el nivell del mar, entre els municipis de Bagà i Gisclareny, al Berguedà.

2. Accés: És accessible des de diferents punts, inclosos camins de senderisme que provenen de diverses poblacions properes com Bagà, Gisclareny i altres. El temps d’ascens depèn de la ruta escollida, però en general és una caminada moderada d’unes hores.

3. Serveis: El refugi ofereix serveis bàsics com aixopluc per a pernoctacions, menjador, lavabos, aigua potable (sovint procedent de fonts properes), i a vegades també servei de restauració amb menjar i begudes.

4. Entorn natural: El refugi està envoltat per un paisatge de muntanya impressionant, amb vistes panoràmiques dels cims del Cadí i altres relleus del Pirineu català. Això el converteix en un punt de partida ideal per a excursions de senderisme, escalada, raquetes de neu i altres activitats a l’aire lliure.

Planificació i dies:

Durant els 3 dies realitzarem escalada esportiva a diferents sectors escollits segons la planificació del guia, com també tindrà l’oportunitat de polir aspectes com:

• Gestualitat i millorar a l’escalada esportiva
• Treballar diferents graus d’escalada esportiva
• Repassar continguts i conceptes de seguretat
• Escalar i conèixer altres companys amb els mateixos interessos

Material necessari:

Sac Dormir
Roba i mudes per els dies 
Motxilla
Material personal d’escalada.
Peus de gat.
Arnès.
Casc
5 cintes Express.
Aparell Assegurador.
Corda simple si en teniu.
Necesser i higiene
Ulleres de sol.
Crema solar.
Cantimplora.
Gorra.